近期晴雨變化較頻繁，溫度變化反復(fù)無常，身邊不少人出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽、流涕、發(fā)熱等情況，這到底是“普通感冒”還是“流行性感冒”？?jī)烧哂泻尾煌帲咳绻鞲辛巳绾晤A(yù)防？下面和白云山板藍(lán)根一起了解一下！

普通感冒 又稱“傷風(fēng)”，一年四季均可發(fā)病，先有全身不適，輕度畏寒，一般不發(fā)熱或有輕度發(fā)熱、頭痛，初期有咽干、咽癢，在起病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后，則發(fā)生噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，3～5日后鼻涕轉(zhuǎn)黃稠，如無其他并發(fā)癥，5～7日即可自行痊愈。

流行性感冒 是由流感病毒引起的，發(fā)病突然，傳播迅速，且具有高度傳染性，往往發(fā)病急驟，全身癥狀重，開始就有明顯的頭痛、寒戰(zhàn)、肌肉酸痛，高熱（體溫可達(dá)40℃），可伴有鼻塞、噴嚏、流涕、咽痛、干咳、咳少量黏痰等呼吸道癥狀，但往往比較輕。病人食欲不振，少數(shù)有惡心、便秘等消化道癥狀。

在區(qū)別了感冒和流感之后，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？

1、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，尤其是在接觸公共場(chǎng)所的物品后，以及餐前便后。洗手時(shí)，要用流動(dòng)的水和肥皂徹底清潔雙手，確保將病毒沖刷干凈。此外，要避免用手觸摸口鼻眼等黏膜部位，以免病毒通過黏膜進(jìn)入體內(nèi)。

2、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔和通風(fēng)。流感病毒在密閉、潮濕的環(huán)境中更容易滋生和傳播。因此，要定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。同時(shí)，還要經(jīng)常打掃房間，清除灰塵和垃圾，減少病毒的藏身之處。

3、保持均衡的飲食。多吃新鮮蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，避免過度油膩和辛辣的食物。同時(shí)，要保持充足的水分?jǐn)z入，幫助身體排毒，維持正常的生理功能。

4、加強(qiáng)鍛煉。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，使身體更有能力抵御病毒的侵襲。

5、接種疫苗。流感疫苗可以幫助身體產(chǎn)生抗體，提高對(duì)流感病毒的抵御能力。在流感高發(fā)期前，應(yīng)該及時(shí)接種流感疫苗，為自己和家人筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線。

如果出現(xiàn)流感的苗頭，可以及時(shí)服用藥物預(yù)防，如白云山板藍(lán)根。據(jù)研究，在流感初期，板藍(lán)根既有助于抑制流感病毒的復(fù)制和釋放，又能夠有效抑制炎癥反應(yīng)，緩解身體不適癥狀。做好預(yù)防，可以有效守護(hù)自己和家人的健康。